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除夕狂欢夜 牢记3点玩更high

 


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本文摘要:又是一年的除夕,也被称为狂欢夜,家人和朋友聚集在一起,看春晚、打麻将、唱k是必不可少的。

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又是一年的除夕,也被称为狂欢夜,家人和朋友聚集在一起,看春晚、打麻将、唱k是必不可少的。除夕晚会娱乐很好,但也要注意保健。

请注意以下三个保健要点。1 .打麻将是我国的传统娱乐活动,这是必须长时间坐着的娱乐活动,需要注意的事项有很多。

一个密封的环境中很多人长时间满员,空气污浊,长时间在这种环境下打麻将可能会导致呼吸道疾病、下肢静脉血栓的构成、过度的性刺激和疲劳减轻心血管系统的支出,不会引起中风等。我建议麻将适可而止,玩几次游戏就换人交替玩游戏,让身体睡一会儿。另外,在中途外出、打开窗户通气、多喝水、补水的同时,还可以加速摄取。

2.KTV年轻人不能聚在一起自由选择KTV。唱k之前不要吃太多是不合适的。否则,声音会变大,不会影响健康。我建议饭后一小时去k歌。

唱歌前至少要做“热身”,选择难唱的歌,唱两首歌后暂停,让声带小憩,在k歌中注意声音保护。k歌途中要注意随时补水,除了白开水以外,还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料。

唱完后不要马上喝冷饮和啤酒。这对嗓子不好。

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3 .看电视除夕,很多人不愿意和家人一起看春晚,从8点广播开始按时死守在电视机前,零点钟声响起,倒数几个小时,不想上厕所,害怕错过什么精彩的内容。长时间维持座位不会对健康造成很大危害。

干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨痛等疾病有访问的可能。我建议你多拥抱活动。我建议一边做家务一边看,或者在一个小时左右的车站做非常简单的体操,活动全身的筋骨肌肉,使气血的运行顺利。不要吃很多水果,多喝水也可以增进新陈代谢。

睡觉前我必须忘记洗澡。长时间看电视,电视的电磁辐射会回到脸上,洗完澡再睡觉,会对皮肤的健康产生不良影响。


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